Gedanken-Kino 1

Wie kann ich denken, um mich nicht in eine negative und unkontrollierbare Gedankenwelt reinziehen zu lassen? Wie kann ich widerstehen, damit in meine Gedanken Ruhe und Gelassenheit einkehrt? Wir betrachen verschiedene Denkweisen, welche beeinflussen, wie fest man die Gedanken unter Kontrolle kriegt.